Existuje několik druhů posilovacích lavic a každý z nich se hodí na jiné cviky. Ty základní se hodí na sedy-lehy a další cviky na procvičení břišního svalstva. Bench lavice je vhodná pro posilování oblasti hrudníku a jak napovídá název, je určena především na bench press. 

Na našem webu naleznete i další druhy lavic na posilování, a kromě klasických zde najdete i skládací posilovací lavice, na kterých lze cvičit s činkami (jednoručkami), velkou činkou a díky polohovatelné opěrce na ní lze procvičit takřka každou část těla.