Power Bands - posilovací elastické gumové expandéry - Varianta Power Band: Fialová - 208cm x 0,45cm x 3,2 cm - 14-41KG
Power Bands - posilovací elastické gumové expandéry - Varianta Power Band: Fialová - 208cm x 0,45cm x 3,2 cm - 14-41KG
Finální řešení - Power bands Vám pomůžou překonat stagnaci, nabrat více svalů a získat neuvěřitelnou sílu. Čtěte dál a dozvíte se jak. Více
Výrobce: StrongGearKód produktu: P00042-4Doprava a platba
490 Kč
Finální řešení - Power bands Vám pomůžou překonat stagnaci, nabrat více svalů a získat neuvěřitelnou sílu. Čtěte dál a dozvíte se jak. Více
Výrobce: StrongGearKód produktu: P00042-4Doprava a platba
Vylepšete si trénink odporovými gumami
Power Bands začali před několika lety používat ti nejsilnější powerlifteři z Westside barbell. Jejich silový klub je celosvětovou powerliftingovou jedničkou v počtu silových rekordů a vyhraných závodů. Od Westside barbell jej postupně převzali téměř všichni vrcholoví atleti po celém světě. V každém sportu, kde je potřeba brutální síla a spousta svalové hmoty, se Power bands sportovci naučili v tréninku využívat. Není se čemu divit. Fungují dokonale.
Odporové gumy se tak staly dokonalým pomocníkem u jedinců vyznávajících funkční trénink. Proměnlivý odpor povede nejen k silovým přírůstkům, ale také Vám nahradí sparing partnera. Mohou sloužit jako dopomoc při cvicích jako je např. shyb atd.
Posouvejte své osobní limity
Abych dobře vysvětlil, jak přesně power bands fungují, musím nejprve vysvětlit, jak to chodí v posilovně bez nich. Při cvičení v posilovně používáme především statickou zátěž. To znamená, že např. 100 kg činka má stále 100 kg. Cvičební zátěž se v průběhu cviku nemění. Tedy při benchpressu se 100 kg činkou je zátěž stejná v horní i dolní pozici cviku, s nataženými i pokrčenými pažemi.
Jenže člověk je v každé části cviku jinak silný. V horní pozici benchpressu zvedneme více než v dolní pozici benchpressu. To samé platí i u dalších cviků. V horní pozici dřepu, téměř ve stoje, jsme nejsilnější, a naopak v dolní pozici dřepu už tak silní nejsme. Toto platí u mrtvého tahu, při tlacích nad hlavu, u bicepsových zdvihů, u kliků na bradlech. Sakra, platí to i u stahování kladky na triceps...
Aby svaly rostly a sílily, je potřeba je pořádně zatížit. Musíte je hodně „vystresovat“, aby se na daný stres mohly adaptovat růstem a zesílením.
Bohužel, při použití pouze lineární zátěže přicházíme o spoustu toho tak důležitého stresu pro svaly. S lineární zátěží v průběhu cviku svaly nepracují stále na 100%. V horní pozici benchpressu jsou svaly „línější“ než v dolní. V horní pozici dřepu nejsou svaly tak stresovány jako v pozici dolní. A tak dále u dalších cviků.
Tento problém se dá ale jednoduše vyřešit pomocí metody dynamické zátěže.

Elastická guma
Guma je vyrobena z elastického latexu. Ten jí dodává extrémní pružnost a dlouhodobou životnost. Prakticky nehrozí její prasknutí. Vybírejte šíři gumy podle charakteru a typu cvičení.

Univerzální použití
Rozdílné varianty odporu naleznou uplatnění vedle silového a funkčního tréninku také v rehabilitaci. Gumy můžete zařadit do rozcvičky, hlavní části nebo jako součást závěrečného strečinku, kde využijete proměnlivého odporu.
Metoda dynamické zátěže
Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak ze statické zátěže udělat zátěž dynamickou. Tedy aby činka měla např. v dolní pozici benchpressu 50 kg a v horní pozici benchpressu 70 kg.
Stačí použít tzv. power bands – elastické gumové expandéry.
Např. při cvičení benchpressu za každou stranu činky zaháknete gumu a připevníte je nějakým způsobem směrem k zemi. Čím více gumu natahujeme, tím větší odpor nám klade. Takže čím výš je činka, tím víc guma tahá a tím větší máte zátěž.
Takže například můžeme nastavit, aby činka měla v dolní pozici benchpressu ca. 50 kg a v horní pozici ca. 70 kg. A protože jsme v horní pozici benchpressu silnější než v dolní, tak taková dynamická zátěž bude kopírovat naši silovou křivku. Bude kopírovat to, jak jsme v dané pozici cviku silní.
Tvoje svaly budou muset makat na 100% v celém rozsahu pohybu. Nejenom v dolní části benchpressu. Už nebudou v horní pozici benchpressu líné, ale budou maximálně vystresované v celém rozsahu benchpressu. Tento velký stres bude mít za následek, že Ti svaly porostou a zesílí jako nikdy předtím.
Sporty ve kterých využijete odporové gumy
Power bands mají odpradávna své místo v různých sportech. Ve svých trénincích je využijí jak profesionální, tak amatérští sportovci. Díky minimálním rozměrům a nízké hmotnosti můžete s odporovou gumou cvičit kdekoliv, venku i v posilovně. Vejdou se Vám prakticky do kapsy.
- Silové sporty: Vzpírání, crossfit, kulturistika...
- Atletika: Sprinty, skoky, odhody...
- Míčové sporty: Fotbal, hokej, rugby...
- Bojové sporty: Kick-box, box, MMA...
- Raketové sporty: Tenis, badminton, golf...
100% garance spokojenosti
Veškeré zakoupené zboží můžete do 30 dnů zdarma vrátit bez udání důvodu. To znamená, že zboží, které chcete vrátit, u Vás zdarma vyzvedneme a peníze Vám vrátíme na Vámi zvolený účet do 2 pracovních dnů po navrácení zboží. Stačí nám napsat na info@stronggear.eu nebo zavolat na +420 777670947. Vrácení zboží má 2 podmínky - zboží musíte řádně zabalit, aby se při přepravě nepoškodilo a zakoupené zboží nesmí být poškozené. Nejsme půjčovna :) Garance slouží k prohlédnutí zboží, ne k jeho opakovanému použití.
Barva | Zelený, Oranžový, Fialový, Červené, Modré, Černá |
---|---|
Délka | 208 cm |
Informace k ceně | Uvedená cena platí za jeden kus. |
Síla v tahu | 1 - 11 kg - oranžová, 2 - 23 kg - červená, 7 - 30 kg - černá, 14 - 41 kg - fialová, 23 - 55 kg - zelená, 27 - 68 kg - modrá, 32 - 77 kg - tmavě oranžová |
Šířka | 0,64 cm - oranžová, 1,2 cm - červená, 2,2 cm - černá, 3,2 cm - fialová, 4,5 cm - zelená, 6,4 cm - modrá, 8,3 cm - tm. oranžová |
Snadné uložení a transport | Ano |
Tloušťka gumy | 4,5 mm |
Adrian
KladyKvalitná pomocka
KladyKvalitná pomocka
ZáporyŽiadne
ZáporyŽiadne
Pumlíč
KladyZažily toho se mnou hodně a stále drží!
KladyZažily toho se mnou hodně a stále drží!
Zápory
Zápory
Lukas Záhradník
KladyKvalita
KladyKvalita
Zápory
Zápory
Jonáš Ericsson
Kladyhladký povrch
Kladyhladký povrch
Zápory
Zápory
Branislav
KladyPerfektné využitie
KladyPerfektné využitie
Zápory
Zápory
Játra
Kladysplňuje očekávání
Kladysplňuje očekávání
Zápory
Zápory
Josef Hlásek
KladyVše v pořádku
KladyVše v pořádku
Zápory
Zápory
Michal
Klady
Klady
Záporyžádné
Záporyžádné
beldik
KladyJsem spokojen. Splňuje očekávání.
KladyJsem spokojen. Splňuje očekávání.
Zápory
Zápory
Trty
KladyVypadají že něco vydrží
KladyVypadají že něco vydrží
ZáporyVyšší cena ale za kvalitu si musí člověk připlatit
ZáporyVyšší cena ale za kvalitu si musí člověk připlatit
Edward Vojtěch
KladyCena
KladyCena
Záporyžádné
Záporyžádné
Josef Soukup
KladyKvalitní, vydrží.
KladyKvalitní, vydrží.
Zápory
Zápory
Tomáš Kuthan
KladyPružnost, využitelnost
KladyPružnost, využitelnost
Záporynic
Záporynic
Ondřej Navrátil
KladyI při dlouhodobém používání bez problémů.
KladyI při dlouhodobém používání bez problémů.
Zápory
Zápory
Viktor Kubik
Kladysuper odolnost. gumu zatěžuji celou vahou a žádný problém ani při delším používání.
Kladysuper odolnost. gumu zatěžuji celou vahou a žádný problém ani při delším používání.
Záporyžádné
Záporyžádné
Tomáš Schránil
Klady
Klady
Záporynic
Záporynic
Martin Kluzák
KladySuper cena
KladySuper cena
Záporynic :-)
Záporynic :-)
Petr Sadovský
KladyOdpovídá popisu priduktu
KladyOdpovídá popisu priduktu
Zápory nic
Zápory nic
Jakub Štěpánek
KladyVýborné a kvalitní expandery
KladyVýborné a kvalitní expandery
ZáporyŽádné
ZáporyŽádné
Adam Rath
KladyPříjemné, pevné a nelepí se na tělo.
KladyPříjemné, pevné a nelepí se na tělo.
Zápory
Zápory
Petr Hřebíček
Kladyvelmi kvalitní expandér, super na protahování i na samotný trénink
Kladyvelmi kvalitní expandér, super na protahování i na samotný trénink
Záporyžádné
Záporyžádné
dacanisimus
Kladyskoro nesmrtelná věc
má slibovaný odpor
Kladyskoro nesmrtelná věc
má slibovaný odpor
Záporynic
Záporynic
Čembo
KladyVysoká kvalita a pevnosť aj po roku užívania :)
KladyVysoká kvalita a pevnosť aj po roku užívania :)
Záporyžiadne
Záporyžiadne
Jakub Mitáš
KladySplňují vše dle očekávání.
KladySplňují vše dle očekávání.
ZáporyNic
ZáporyNic
Petra Turoňová
KladyPerfektně plní svoji úlohu
KladyPerfektně plní svoji úlohu
ZáporyJsou tlustší a vejde se jich méně na osu. Není to úplně zápor, ale spíše vlastnost.
ZáporyJsou tlustší a vejde se jich méně na osu. Není to úplně zápor, ale spíše vlastnost.
Peter Jurek
Kladyskladné a dobre prenosné
dlho vydržia
pomáha komplexne precvičiť celé telo
Kladyskladné a dobre prenosné
dlho vydržia
pomáha komplexne precvičiť celé telo
Zápory
Zápory
Veronika Břízová
KladySuper pro cvičení s odporovými gumami.
KladySuper pro cvičení s odporovými gumami.
ZáporyZápory jsem nenašla.
ZáporyZápory jsem nenašla.
Tomáš Pittner
KladyKvalitní
dobra cena
KladyKvalitní
dobra cena
Záporyžadné
Záporyžadné
Jiří Študent
KladyPro variace základních cviků ideální a také na doplňky jako biceps, zadní delty atd.
KladyPro variace základních cviků ideální a také na doplňky jako biceps, zadní delty atd.
Záporynic
Záporynic
Mat
KladyKvalitní zpracování, značný odpor
KladyKvalitní zpracování, značný odpor
ZáporyŠířka
ZáporyŠířka
O.T.A.
KladyKvalita
KladyKvalita
Zápory
Zápory
Jan Vyležich
KladyHezky zpracované gumy.Barvy po celé ploše stejné.vypadají,že něco vydrží.
KladyHezky zpracované gumy.Barvy po celé ploše stejné.vypadají,že něco vydrží.
Zápory
Zápory
Radovan Bielko
Kladysplnily očekávání
Kladysplnily očekávání
Zápory
Zápory
Pavol Hossa
Kladypevna guma
Kladypevna guma
Záporynič
Záporynič
Panther
Kladykvalita
Kladykvalita
Zápory
Zápory
Martin Jeneš
Klady
Klady
ZáporyDva týdny na to co dorazili se jedna černá přetrhla...
ZáporyDva týdny na to co dorazili se jedna černá přetrhla...
Lukáš Bajer
KladyKvalitní zpracování
Rychlost dodání
KladyKvalitní zpracování
Rychlost dodání
ZáporyNic
ZáporyNic
Marek
KladyJe to pecka super zpestření tréninku
KladyJe to pecka super zpestření tréninku
Zápory
Zápory
Skerg
KladyNaprostá spokojenost.Kvalitní výrobek,značně rozšiřuje variabilitu cvičení.
KladyNaprostá spokojenost.Kvalitní výrobek,značně rozšiřuje variabilitu cvičení.
Zápory
Zápory
Simadol
Kladyperfektní náhrada za stroje
Kladyperfektní náhrada za stroje
Zápory
Zápory
Woody
KladyMám je už delší dobu a nemůžu si stěžovat na vlastnosti
KladyMám je už delší dobu a nemůžu si stěžovat na vlastnosti
ZáporyZatím žádné
ZáporyZatím žádné
Pepa
KladyVysoká odolnost, kvalitní provedení, proměnlivý odpor posunuje trénink na úplně nový level.
KladyVysoká odolnost, kvalitní provedení, proměnlivý odpor posunuje trénink na úplně nový level.
ZáporyNic.
ZáporyNic.
Pavel Seifert
KladyZatim porizen pouze cerveny na protahovani, ale urcite poridim brzo dalsi :).
Neni jednoduche spravne odhadnout odpor expanderu bez vyzkouseni, ...více
KladyZatim porizen pouze cerveny na protahovani, ale urcite poridim brzo dalsi :).
Neni jednoduche spravne odhadnout odpor expanderu bez vyzkouseni, ale to nelze napsat jako zapor produktu. Produkt je naprosto v poradku.
Zápory
Zápory
VK
KladyDobrý
KladyDobrý
Zápory
Zápory
Tomáš Pavelka
KladyVše co jsem od tohoto expanderu čekal sedí-spokojenost.
KladyVše co jsem od tohoto expanderu čekal sedí-spokojenost.
Zápory
Zápory
Tomino
Kladysplňuje očekávání
Kladysplňuje očekávání
Záporychtěl jsem ještě černou bohužel už déle jak 14 dní sleduji a furt není skladem :/ jinak bych objednal naráz
Záporychtěl jsem ještě černou bohužel už déle jak 14 dní sleduji a furt není skladem :/ jinak bych objednal naráz
josef horacek
Kladydoruceni rychle vse OK
Kladydoruceni rychle vse OK
Zápory
Zápory
Petr
KladyMám všechny velikosti.
Síla odporu perfektní pro mobilitní cvičení, mrtvé tahy, hip thrusty, tlaky ve stoje, rotace ramen, bench press, dřepy, ...více
KladyMám všechny velikosti.
Síla odporu perfektní pro mobilitní cvičení, mrtvé tahy, hip thrusty, tlaky ve stoje, rotace ramen, bench press, dřepy, shyby, silovou gymnastiku.
Zápory
Zápory
Martin
Kladyv pohode
Kladyv pohode
Záporyžiadne
Záporyžiadne
Whiteman
KladyExpandéry bez vady nebo kazu.
KladyExpandéry bez vady nebo kazu.
Zápory
Zápory
Václav Heřman
KladyZakoupena fialová a zelená síla, překvapivě silná
KladyZakoupena fialová a zelená síla, překvapivě silná
Záporyvyšší cena
Záporyvyšší cena
Tomáš Kolínský
Klady
Klady
Záporynic
Záporynic
Viktor Večerka
Dobrý den, rád bych se zeptal kdy budou všechny power bands opět skladem? Díky
František
Dobrý den. Kdy budou všechny druhy těchto odporových gum na skladě? Děkuji za odpověď.
Ondřej Bašus (Administrátor)
Dobrý den,
postupně doskladňujeme a odesíláme předobjednávky. Větší zásilku čekáme začátkem příštího týdne. Poté by měli být pár dní dostupné k objednání na eshopu, než se zase vyprodají.
Team StrongGear