Nastavitelný Squat Box

Proč zařadit cvik Box Squat do tréninku?

Box Squats, nebo-li dřepy do sedu na box, jsou úžasnou alternativou k běžným dřepům, protože pomáhají zachovat správnou formu a techniku dřepu. Proto jsou zvláště užitečné pro začátečníky. Ovšem dřepy do sedu jsou perfektním cvikem i pro zkušené sportovce, zejména pro vzpěrače, kteří chtějí překonat osobní rekord nebo silovou stagnaci.

Box Squat vám pomůže zajistit vyšší kontrolu nad pohybem než obyčejný dřep, protože se musíte úplně posadit, než se vrátíte zpět do vzpřímené polohy. Když děláte obyčejný dřep, vaše těžiště má tendenci být více vpředu než v případě box squatů. Zároveň vás dřepy na box donutí mít holeně téměř v kolmém úhlu. Díky tomu můžete lépe zapojit svaly zadního řetězce, hlavně hamstringy a hýžďové svaly.

Mechanika dřepu na box snižuje nadměrné přetěžování kolen, proto je tento cvik perfektní alternativou pro sportovce s bolestmi kolenních kloubů. Při správném a pravidelném provádění pomáhají dřepy do sedu na box zlepšit svalovou flexibilitu a rozsah pohybu. To je obvzlášť důležité, protože dřep je pohyb, který pravidelně děláme i v každodenním životě.

Hlavní výhody našeho nastavitelného Squat Boxu

Vždy stejný dřep: Squat box Vám nedá jinou možnost, než při každém jednotlivém dřepu udržovat stejnou hloubku, což vám pomůže dosáhnout konzistentního dřepu.

Individuální nastavení: Se Squat boxem si snadno nastavíte přesně takovou hloubku dřepu, kterou potřebujete.

Snadné sledování pokroku: Díky nastavitelné výšce můžete jednoduše sledovat svůj progress.

Pevná konstrukce: Odolná konstrukce Vám při cvičení zajistí maximální jistotu a bezpečí.

Nastavitelná výška

Na našem Squat Boxu můžete snadno a rychle nastavovat požadovanou výšku v rozmezí 30 cm - 45 cm.

Široká platforma

Squat Box disponuje širokou platformou, která zajistí dostatečný cvičební prostor sportovcům všech velikostí. Protiskluzový povrch platformy dodává potřebný pocit bezpečí.

Nejen na dřepy!

Squat Box rozhodně nemusíte používat jen na dřepy - můžete ho použít jako plyobox pro rozvoj dynamiky a výbušnosti.

Proč si pořídit nastavitelný Squat Box?