Masážní válec - Foam roller 90 cm

Urychlete regeneraci a zlepšete svůj sportovní výkon

Foam roller, neboli masážní pěnový válec, zažívá na současném sportovním trhu velký boom. Stává se nezbytnou součástí nejen posiloven, ale i životů samotných sportovců. To vše protože se jedná o jednu z nejuniverzálnějších a vysoce funkčních pomůcek.

Původní pěnové válce byly dřevěné a používaly se k čistě fyzioterapeutickým účelům. Z tohoto prostředí se rozšířily mezi sportovce, kde nalezly své uplatnění při automasáži ztuhlých svalů, čímž se urychluje jejich regenerace. Ve fitness jsou válce používány jako balanční pomůcka, posilující střed těla  a zlepšující jeho držení. Díky tomu následně dochází ke zvýšení výkonnosti.

Jak to celé funguje?

Při cvičení na pěnovém válci dochází k hluboké kompresi svalů, ta napomáhá uvolnit ztuhlé a zkrácené svaly. Tato masáž je především cílená na fascie. Fascie vytvářejí obal všech tělesných prvků. Každý sval, vlákno i orgán má svůj fasciální obal. Válcování pomáhá svalu návratit se do původní délky po předchozím narušení svalové tkáně, ke kterému došlo v průběhu tréninku.

Jaké jsou hlavní výhody pěnového válce?

✅ Prevence zranění a urychlení regenerace

✅ Zlepšuje mobilitu a flexibilitu

✅ Využijete ho i jako cvičební pomůcku, např. pro pilates nebo jógu

✅ Větší stabilita a rovnováha než s kratším válcem

✅ Ušetří vám peníze za fyzioterapeuta