Velké sáně - Prowler sled

Dosáhněte silného a vypracovaného těla cvičením se sáněmi

Velké sáně neboli prowler, jsou všestranným nástrojem nabízející mnoho výhod a produkující neuvěřitelné výsledky v krátkém čase. V trénincích jej můžete použít k rozvoji síly, rychlosti, ale i vytrvalosti. Vše závisí na typu tréninku. Cvičení se sáňkami je ideální volbou pro někoho, kdo chce spalovat tělesný tuk a zároveň nabírat svaly.

Zlepšete rychlost, sílu, naberte svaly a zbavte se bolestí

Trénink se sáňkami simuluje běh ve ztížených podmínkách, díky tomu jste schopni zlepšit kvalitu vašeho běhu. U jedinců, které trápí bolesti kolen (nejen) při běhání, je skvělou alternativou tažení saní. Závisí v mnoha ohledech na způsobu a technice tažení, ale primárně se zapojuje střed těla, dolní a horní končetiny, vzpřimovače páteře a deltové svaly. Jedná se o velice komplexní cvičení přinášející úžasné výsledky. 

Představujeme Vám StrongGear Velké sáně

Masivní konstrukce

Konstrukce sání je vyrobena z ocelových jeklů 51 x 71 mm. Naložit jej můžete opravdu poctivou dávkou kotoučů.

Dvě varianty rukojetí

Vybrat si můžete ze dvou variant rukojetí. Vyšší bude více vyhovovat mužům, naopak nižší ženám.

Jemná prášková barva

Celý povrch saní je pokryt jemnou práškovou barvou, chránící proti korozi a poškrábání.

UHMW plastová skluznice

Plastové podložky vyrobené z UHMW jsou připevněny k nožkám konstrukce a umožňují lepší skluz a zabraňují poškození podlahy.

Dva držáky na závaží

Dva držáky na kotouče o délce 1 m a průměru otvoru 50 mm jsou vhodné k naložení kotoučů všech váhových kategorií.

Možnost připevnění lana

K sáním jednoduše připevníte lano a můžete vystřídat běh za tažení vsedě nebo ve stoje. Prostě skvělá multifunkční pomůcka.

HIIT trénink se sáněmi

Naše sáně můžete využit k naprosto zničujícímu tréninku nohou, ale také paží a ramen. Vyzkoušejte například klasickou pyramidu, kdy budete postupně přidávat zátěž, až se váš běh změní v chůzi, poté začněte ubírat závaží a postupně zrychlujte. Na konci tohoto tréninku budete naprosto zničení, jako byste právě odběhli maratón a k tomu odcvičili trénink plný těžkých dřepů. Vaše tělo bude v jednom ohni. Na začátku doporučuji zvolit interval 1 : 2(3) = trénink : pauza, o maximální délce tréninkové jednotky 20 min.

Výhody, které plynou z tréninku se sáněmi

• Nízké riziko úrazu – Pohyby, jako jsou chůze či běh, posilují tělo přirozeným způsobem. Umožní vám trénovat tvrdě, aniž by došlo ke zranění. To ocení obzvláště sportovci, kteří zařazují tvrdý trénink na pokraji svých možností.
• Snadné použití – Existují klíčové body techniky cvičení se sáněmi, ale ty jsou relativně jednoduché v porovnání s technikou jiných silových cviků. Výsledkem je, že se toto cvičení naučíte technicky správně během chvíle.
• Intenzivně spaluje tuk – Je jen málo činností, které by napomáhaly spalovat tuk stejnou intenzitou jako tažení saní. Trénink s nimi vystřelí váš metabolismus do závratných výšin a vy budete minimálně 24 hod po tréninku stále pálit tuky.
• Zlepšuje sílu, rychlost a vytrvalost – Prostřednictvím jediné pomůcky můžete zlepšovat své silové, rychlostní a vytrvalostní výkony. Dramaticky se tak zlepší vaše výkonnost.
• Chrání tělo před zraněním – Sáně vám pomohou zpevnit celé tělo. Dostatečně posílené svaly pomáhají předcházet nechtěným zraněním. Jejich výhodou je, že mohu být součástí rehabilitace po zranění.
• Zlepšují specifickou sportovní výkonnost – Rychlostní a silové sporty jsou anaerobního charakteru. Trénink se sáněmi formou krátkých sprintů vysokou intenzitou může zlepšit výkony ve vašem sportovním odvětví. Buďte silnější, rychlejší a hbitější.